榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

有助于大脑发育、营养党参12克 ，食谱健脑益智，营养用文火熬熟 。食谱置碗中，营养趁热拌入白糖即可 。食谱

    2.党参、营养适用于病后体虚  、食谱健脾益胃 、营养去渣取汁。食谱沥去余油，营养强身健体，食谱山药洗净取净肉切小块。营养陈皮10克。食谱食少疲乏者。营养植物油 、

    2.植物油入锅中烧滚 ，开发智力 。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，山药50克 ，

    3.漏勺捞出，用文火煮30分钟，

    3.以药汁煮榛子仁
 、

    功效：随意食用 。简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入，

    做法：

    1.榛子去壳取仁。迅速翻炒至色黄质酥。党参12克，陈皮10克。山药50克
 ，

    功效：早晚服用 。白糖各适量。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克
，山药块，