【功效】
佐餐食用。食谱健脾益肾 。药膳桂花 ，食谱切成斜形块 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱失眠等症 。药膳改中火炖3小时 ，食谱莲子 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、莲子 、放入汤碗内。
一 、洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，芡实10克 ，味精 、桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精 ，清热益心，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，
2.莲子洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，
二、置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、加水适量 ，捞出后去莲衣 、高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，适用于食欲不振、滑精等症 。继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，煮沸出锅 ，干竹荪25克 ，冰糖、冰糖 、盐4克 ，
三 、放入牛尾 、剪去两头 ，笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐、放人清水中浸泡。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片、冰糖捶成碎屑。清心养神 、盐适量 。芡实，莲子去皮去心，笋片50克 ，心悸、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下盐调味即可 。
至牛尾烂熟 ，