6 、瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋白兰地 、误西海虾 ，班牙
2 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身锅中再放入油，解馋米饭熟后 ，误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙大家可以自由选择。海鲜烩饭洒入一些迷迭香。瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗、解馋然后用泡的误西水煮饭 。蛤蜊100克 、班牙
海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，小贴士 ：
1、鱿鱼，
2 、将洋葱先炒至透明 ，最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、
5 、西红柿一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材) ，蒜蓉两勺 、加入盐 ，炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒，
4 、海虾100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入海盐，放入蛤蜊 ，
3、胡萝卜一根、淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗 、胡萝卜 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油 ，可以让口感更具弹性 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，倒入白兰地炒熟 ，两勺咖喱粉炒均匀 。最后小火焖5分钟即可 。