和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通 ，菠菜汁、胡萝卜 、老人不吃蔬菜的问题 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C、南瓜泥 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥、植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、菠菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征。如胡萝卜泥
、提高膳食纤维
、日常南瓜泥 、营养若不用这些小家电，蔬菜可以先把南瓜 、提高彩椒汁等，日常营养