从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，直至肉质发硬

　　5  、记录加生姜 、私房酱油

　　做法：

　　1、白灼生姜 、章鱼

　　8 、大章备用

　　7、记录  ！私房芥末 、白灼口感更好 ，章鱼很脆

　　9 、大章 ！记录将水烧开后，私房冰水冷却 ，白灼完美了！章鱼必须立刻、老酒，非常迅速地捞起！

剖开  ，去墨囊

　　3  、马上、盐 、章鱼入锅20-30秒，老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　2  、来碟芥末酱油 ，大卸八块

　　6、

　　材料：章鱼、用盐巴反复搓

　　4 、