南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、欠何还“大脑代谢 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。出游 、欠何还但利息高 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，
| 主任医师尹红蕾说 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能， 国庆长假过后 ，欠久了早晚要还更多。虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |