【做法】
1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐延缓衰老 。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐细腻皮肤 、做法味精，及功山药50克，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克
，食盐、鱼肉30克 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀，
【调料】
紫菜末少许， 【调料】 紫菜末少许
，上锅蒸熟，
