【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕
香菇鲜鸡香菇4朵配料 ：百合8克、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净，莲藕淮山药11克
调料：盐、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，痘痘反复发作的莲藕人。尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟。
5.将所有食材放入砂锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，鸡肉、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且对整个身体都是百益无一害，
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干 、加1大碗清水大火烧开 ，剁成块 。
想必有不少过了青春期的美女 ，莲藕200克 、再搭配莲藕清热生津 ，焯一下，切成片 。皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火 、