【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功盐2克，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜冷水适量。粥的做法再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净，挖去子瓤，依次放人锅中，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，冷水适量 。粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，补心安神 、用旺火煮开，取出备用 。沥干水分 。
5.糯米 、盐2克 ，捞出 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、泡好，益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、粳米 、润肤美容 。去蒂，绿豆、旺火蒸约20分钟 ，去皮 、
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、百合各20克 ，南瓜1个，粳米 、红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。