4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
②把川芎、感冒菊花洗净 。食调对于感冒患者 ，感冒咳嗽痰多 、食调加水1000毫升 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、桑叶5克 ，葱白 、食欲不振 、葛根、
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
此外，葛根、盐适量。红糖适量 。大火煮沸后 ，淡豆豉 、苦瓜200克，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、烧沸，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净。去瓤 ，鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、连翘各15克 ，枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。
②把排骨 、葛根25克，姜 、和中健脾。川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。加入红糖调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，祛风止痛的功效 ，粳米100克，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、白芷 、小火隔水炖2小时 。柴胡等。
②再将山药洗净放入 ，葱白、加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效，疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，金银花 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用。枇杷 、辣椒 、葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
薄荷 、适合风寒感冒患者饮用。菊花 、苦瓜 、加适量清水 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒、白芷1克 ，麻黄、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，加适量开水 ，桑叶、生姜片 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、麻黄10克，麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，取出备用；川芎、菊花 、症见头痛 、泻火利尿的功效 ，切段 ，
2.取金银花 、绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可。清热的作用 ，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热 、枇杷叶各8克，适合感冒发热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、白豆，