中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子 ，荤素搭配 。吃死老子” ，这个阶段一般饭量都增大 ，新鲜蔬菜水果 ，合理营养特别重要 。膳食平衡 、膳食平衡 、这个阶段学习任务繁重 ，菜肴花样品种要经常变换，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，要保证食物品种多样化 ，
中学生的膳食营养需求与建议 这个阶段学习任务繁重
这个阶段学习任务繁重 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体 ，粗细搭配
、需求坚持“杂食者美食也，建议