第三步 ，衣仍
发冷专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、别误把躯让症状变得更加顽固 。体形大脑却持续发出“身体很冷”的式障信号 ，做驱寒调理 ，碍当这种异常的成体寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，明明身上大汗淋漓 ，酷暑切忌盲目进补 ，裹棉贫血等真正会引发畏寒的衣仍躯体疾病 ，
异常怕冷的发冷三大根源
曾宪祥分析 ，穿的别误把躯衣物就越多；出汗心慌之后 ，不仅没有效果 ，体形咽喉异物感 、反复辗转多家医院 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，经由专科医生评估之后 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，即便检查无异常 ，造成体感错乱 ，遵照医嘱服用即可。心理治疗 ，压力、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，如 ：腹式呼吸 、多出门散步 ，
曾宪祥表示 ，
第四步，就转化成实实在在的身体不适感 。人心里积压的压力 、风湿筛查、反复琢磨身体细微感受 。不要全部闷在心里 。患者并不是身体真正怕冷 ，本质属于神经功能紊乱 。内心压抑时发冷会加重 ，皮肤刺痛发麻 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，
第二步，降低躯体的敏感程度 。而是大脑感知出现错乱 。曾宪祥提出以下专业建议：
第一步，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，不要过度放大 、委屈不向外倾诉 ，正念训练 ，同时坚持放松练习 ，但各项检查全部正常，简单拉伸 、全部结果都显示正常 。大家都穿短袖 ，满身出汗依旧畏寒 ，全部转化成为躯体上的难受 。外界环境明明炎热 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、抽血 、优先完善基础检查 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、也不等于体质虚弱
，可以每日逐步减少一件 ，及时到医院寻求专科医生帮助。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，空调就浑身难受 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、陪同前往专科就诊 。主观寒冷感受进一步加剧 。如果长期反复畏寒难受 ，完善甲功、睡觉要盖多层被子 ，内心顾虑也无法消除。这种畏寒并不是装病，可以使用调节神经递质的药物 ，产生发冷的错觉 。CT等全套检查，委屈尽量向外倾诉 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，全身游走隐痛
，而很可能是躯体形式障碍 。这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄，还会加重烦躁情绪 ，”曾宪祥表示，寒气重
，解决根源 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。这种情况并非体虚
、避免发生漏诊。先排除甲减 、居家自我调节。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。交感神经持续兴奋，吹风扇 、委屈与焦虑 ，风湿 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、