4、排毒姜1小块 、营养捞出过凉；
3、凉拌熟花生仁适量 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠原料 ：金针菇1把 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养芝麻油少许 。凉拌醋2汤勺 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜2瓣 、
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、盐 、盐少许 、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、