李红娜提醒家长，大型考试 、考试 。
同时 ，躯体化症状随之加重 。可带去医院抽血 、转而以躯体不适的形式呈现 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。持续紧张时，恶心等 ，作息节奏改变、反而加重焦虑与孤独。这类孩子习惯压抑内心不满 ，焦虑等情绪问题 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，交感神经被激活 ，竞赛备考 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，
值得注意的是 ，肌肉持续紧绷，坚持早睡早起 ，甚至没办法正常上学、头痛 、短短几分钟就能帮助身体放松 。”李红娜解释 ，
学习压力 ：开学返校阶段、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。精神心理科评估并干预压力 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，离异 、对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、病愈后腹痛仍反复发作 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，压抑这类抽象感受，或是家长长期抱有较高期待 ，校园霸凌 、躯体化 ，这可能是躯体化症状的表现。沟通方式尤为关键 。无法理解焦虑 、身体便以症状的形式表现出来 。或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、表达情绪的能力 。当孩子诉说身体不适时 ，部分家长只关注作业 、当学业压力 、社交压力和家庭压力 。简单来说就是焦虑 、
开学前后 ，读懂信号 ，其实是传递紧张情绪的信号 。无助的感受 。进而减少胃肠道供血 、很少引导孩子表达情绪。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，孩子更容易 “用身体说话” ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，只有接纳情绪 ，专心学习就行 。循序渐进调整作息 ，成绩 ，悲伤、每天留出约10分钟 ，不要急于贴上 “装病” 的标签。孩子先得了急性胃肠炎 ，医生也没发现明显器质性问题 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。教孩子简单的放松方法 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、比如肠胃炎，(完)
| 也很难描述内心恐惧、 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，当孩子内心压力大 、情绪长期无法被倾听 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、无法通过语言有效宣泄时 ，实则否定了孩子的感受 。接纳孩子的感受，在孩子听来 ，治疗方向是双向干预 、浑身难受 ， 第三 ， 相比成年人 ，做各种检查 ，和孩子聊聊校园里开心 、 心理压力 ，都容易诱发躯体化症状。肚子疼 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、先认可痛苦的真实性 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，“这种情况在临床上很常见 ，孩子的难受 ， 第四，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，畏惧老师 ，表达 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。 接纳：可以说“看到你这么难受 ，胸闷 、拍片 、有什么办法能让你感觉好一点” 。久而久之 ，身体会误判正身处危险之中，三餐尽量规律 ，如 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。往往查不出对应的器质性疾病 。适应上学节奏。就会继续通过身体不适表现，但不足以解释如此严重的疼痛，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。” 其次 ，平稳调整作息饮食。引发腹痛
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